神经官能症的保健措施?神经官能症是一组常见的精神障碍性疾病的总称,给患者的生活和工作都带来了很大的影响,同时给患者的身心健康造成了很大的伤害,患者应该及时采取方法进行保健,那么,神经官能症怎样保健呢?

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  一、注意适当休息

  保持乐观向上的情绪,情绪开朗可以延年益寿,沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪,会损害健康,导致神经症的发生。在紧张的学习工作之余,适当参加一些文体活动,帮助消除疲劳,松弛双脑。

  二、避免过多的奢望

  在生活中要面对现实,不能急于求成,好高鹜远,消除一切不符合现实的要求和想法。日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识,不回避困难,不因循守旧,改变脆弱的性格,锻炼坚强的意志,以形成积级向上的稳定的心理状态,是神经官能症保健的一个重要方面。

  三、要胸怀宽阔

  遇到不如意和不称心的事,不要过于计较,不要动辄发火,对人宜宽容随和。正确处理好人际关系,不良的紧张的人际关系可成为诸多神经官能症的重要诱因。

  当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候,一是镇静,二是暂时把这件事搁一搁,回忆愉快的往事,想想成功的欢乐,心情就会变得轻松、豁达。这样,有利于理清思想,战胜逆境,解脱难题